वजन कमी करण्यासाठी जिरे-बडीशेप पाणी कसे फायदेशीर आहे?
पावसाळ्यात तळलेले आणि तेलकट पदार्थांचे सेवन वाढते. त्यामुळे वजन वाढण्याची शक्यता वाढते. या काळात सतत पाऊस आणि आळस यामुळे बरेच लोक जिममध्ये जाऊ शकत नाहीत. त्यामुळे वजन कमी करणे आणखी कठीण होते.
पण अशा वेळी, एक सोपा घरगुती उपाय उपयुक्त ठरू शकतो - जिरे आणि बडीशेप पाणी.
हे केवळ वजन कमी करत नाही तर पचन सुधारण्यास आणि शरीराच्या अनेक समस्या दूर करण्यास देखील मदत करते.
जळजळ आणि मुरुमे कमी करते
जेव्हा शरीरात सूज किंवा जळजळ होते तेव्हा पोट फुगलेले दिसते आणि आपण जाड दिसतो. जिरे-बडीशेप पाणी ही सूज कमी करते आणि शरीर सडपातळ दिसू लागते.
पचनक्रिया सुधारते
जिरे आणि बडीशेप पचन सुधारण्यासाठी ओळखले जातात.
कमकुवत पचनक्रिया चयापचय मंदावते. परंतु हे पाणी नियमितपणे पिल्याने पचन सुधारते आणि चयापचय गतिमान होते, ज्यामुळे वजन जलद कमी होते.
वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करते
रोज सकाळी रिकाम्या पोटी जिरे-बडीशेप पाणी पिल्याने शरीरातील एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) कमी होते. त्यामुळे हृदयाचे आरोग्य देखील सुधारते.
शरीराला डिटॉक्सिफाय करते
विषारी पदार्थ, म्हणजेच शरीरात जमा होणारे विषारी पदार्थ, अनेक गंभीर आजारांचे मूळ आहेत.
जिरे-बडीशेप पाणी शरीराच्या अंतर्गत स्वच्छतेस आणि नैसर्गिकरित्या वजन कमी करण्यास मदत करते.
जिरे-बडीशेप पाणी कसे बनवायचे?
साहित्य:
१ कप गरम पाणी
१ टीस्पून जिरे पावडर
१ टीस्पून बडीशेप पावडर
पद्धत:
सर्व साहित्य एकत्र करा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी गरम गरम प्या.
टीप
हा घरगुती उपाय नैसर्गिक आहे आणि त्याचे फायदे दीर्घकालीन आणि हळूहळू मिळतात. यासोबतच, संतुलित आहार आणि थोडा शारीरिक व्यायाम देखील आवश्यक आहे.